院長・スタッフブログ

こんにちは！

だんだん寒くなりましたね。温かい食べ物が食べたくなります。

おでんやホカホカの肉まんなどを寒いときに食べるととてもおいしく感じて幸せいっぱいになります(^^♪

おいしく食事を続けるためには、やはり歯が大切になってきます。

皆様、8020運動はご存知でしょうか？「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動のことです。

生涯自分の歯で食べる楽しみを味わえるように、ぜひ皆様一緒に8020を目指しましょう(^^♪

歯や歯磨きなど何かお困りのことがございましたら、お気軽にご質問下さいね(^^)

こんにちは!

11月に入りましたが、お昼は暑い日が続きますね。皆様朝晩の気温差に気を付けてお過ごし下さいね。

私は最近よくかぼちゃを食べており、特にかぼちゃプリンにハマっています(^^♪

かぼちゃに含まれているビタミンAは歯のエナメル質を強化したり、免疫力を高める効果があります。

皆様、ぜひ普段のお食事に取り入れてみて下さいね(^^)

こんにちは！管理栄養士の桑野です。

秋が深まってきましたね。

皆さんは旬の果物を食べましたか？

果物の値上げが続いていますが、私はちょっと贅沢をして柿や葡萄を食べました(^^♪

話は変わりますが、先日、入れ歯をご使用の際の食事内容について管理栄養士でミーティングを行いました。

管理栄養士それぞれが情報を持ち寄って共有し、新しい知識を得ることができました!

皆様へよりよいお食事の提案ができるよう、さらに知識を増やしてまいります(^^)

【１０/３１　外来診療休診のお知らせ】

１０/３１（火）：外来診療は休診とさせていただきます。

ご迷惑をお掛け致しますが、ご了承の程お願い致します。

こんにちは歯科衛生士の長嶺です。

これから本格的に寒くなっていくかと思いますので、皆様どうか風邪をひかれないよう暖かくして過ごしてくださいね(^^♪

先日、横浜で開催された「日本国際歯科大会２０２３」のセミナーに参加させていただきました。

全国の有名な先生や歯科衛生士から最新の虫歯予防やお子様の口腔機能などを学んできました。

お口のトラブルや気になることがございましたらご相談くださいね(^^)

こんにちは！管理栄養士の早川です。

急に肌寒くなり、皆様ご体調を崩されたりしていませんか？

秋のおいしい食べ物のさつまいもやかぼちゃ、栗などがスーパー等で見られるようになりましたね(^^♪

どれもおいしくてついつい多く食べてしまいがちな食べ物ですが、主な栄養素は糖質になります。

主食であるお米や小麦といった食べ物と同じになるので、お腹がいっぱいになりやすく、栄養バランスが悪くなりやすいので、食べ過ぎに注意して食事を楽しんでくださいね(^^)

こんにちは。

管理栄養士の遠藤です(^^♪

先日体重計を購入しました！スマホと連携しており、日々の体重の変化をアプリで管理できます。

体重のみにとらわれるのではなく、体脂肪率を意識して筋肉作りに励みたいと思います(^_-)

また、たんぱく質は１日を通して朝・昼・夕均等に摂取すると、たんぱく質の合成がより高まると言われています。

そのため、朝・昼・夕の偏りを少なくすることが大切です。運動後は筋肉への血流が増大し、摂取したたんぱく室が吸収されやすくなります。

運動後はなるべく早くたんぱく質を摂取するように意識しようと思います♪

皆様も意識してみてくださいね(^^♪

こんにちは！

９月も残りあと、半分になりました。きっとあっという間に年末ですね！

私は季節だと秋が好きなのですが、秋になるととても食欲が旺盛になってしまいます( *´艸｀)

やっぱり食欲の秋というだけありますね(^^♪

今年はおいしい栗ご飯を作ってみようと思っています。

食べるだけではなく、作るのも楽しくて好きなので、お休みの日にはなにか凝った料理を作るのも楽しみです(^^

皆様もいつまでも美味しくお食事ができるように歯を大切にして下さいね。

皆様のご来院をお待ちしております。

はじめまして。こんにちは！

今年の４月からKデンタルクリニックで歯科助手として入社いたしました冨安と申します(^^♪

もうすぐで入社してから半年が経とうとしています。

少しずつ慣れてきましたが、まだまだ勉強の毎日です(^^)

早く１人前の医療人になれるよう頑張ります！

まだ暑い日が続きますが、皆様体調には気を付けてお過ごしください。

Kデンタルクリニックでお待ちしております。

こんにちは！管理栄養士の桑野です。

蒸し暑い日が続いていますね。

私は夏を迎えてすでにバテてしまっています(;_:)

そのため、体力をつけようと思い、少し運動を始めました！

現在はピラティスに通っているのですが、正しく姿勢をコントロールしながら体を動かすのが難しく、苦戦しています。

皆さんは夏に何かしていらっしゃることはございますか？

もしよろしければ、教えてくださいね(^^♪

こんにちは。

最近は雨が降ったり晴れたりと天気が読めず、暑くなってきましたね！

ムシムシした日が続き、過ごしにくくなっています。水分補給を忘れないようにしてくださいね。

私は最近、気分転換に洗濯する時の柔軟剤を日によって変えてみたり、部屋の香りも変えてリラックスしています(^^♪

皆様もたまには自分を甘やかしてみてもいいかもしれませんね(^^)

もしよろしければ、皆様のおすすめのリラックス方法などご来院の際に教えてくださいね(^^)

天気の変化・気温の変化などに気をつけて毎日お過ごしください(^^♪