こんにちは！管理栄養士の浅倉です。

台風の季節になりましたね。訪問診療で、脱水症の患者様がいらっしゃったので「高齢者の脱水」について勉強しました。

体液は真水ではなく、ナトリウムやカリウムなどの電解質という成分を含んでいます。

たくさん水分を失った場合、水やお茶だけでは体液が薄められ、尿として排泄されてしまいます。

そのため、日常のこまめな水分補給は水やお茶でも良いですが、大量に汗をかいた時には、経口補水液などで水分を補ってくださいね！

まだ暑い日が続きますので、皆様お体ご自愛下さいね(^^♪

Kデンタルクリニック