こんにちは！管理栄養士の早川です。

急に肌寒くなり、皆様ご体調を崩されたりしていませんか？

秋のおいしい食べ物のさつまいもやかぼちゃ、栗などがスーパー等で見られるようになりましたね(^^♪

どれもおいしくてついつい多く食べてしまいがちな食べ物ですが、主な栄養素は糖質になります。

主食であるお米や小麦といった食べ物と同じになるので、お腹がいっぱいになりやすく、栄養バランスが悪くなりやすいので、食べ過ぎに注意して食事を楽しんでくださいね(^^)

Kデンタルクリニック