こんにちは！管理栄養士の桑野です。

先週から暖かくなったり（暑いぐらい）寒くなったりしていますね。

急激な気温変化は自律神経が乱れ、体調不良や食欲不振になりやすいですが皆さんはお元気に過ごせていますか？

食欲がわかない時でも三食食べること、食物繊維の多いものを選んで摂取することが重要です。

ぜひきのこ類や海藻類を食べて体を大切にしましょう(^^♪

Kデンタルクリニック